كالم سليب ريست™
نوم أعمق، توتر أقل، وتعافي كامل.
أدلة عملية مبنية على العلم وجلسات كوتشينغ مع جوزيف أوتشاي، مدرب معتمد من Precision Nutrition في التوتر والنوم والتعافي.
تسوّق الأدلة كلّم جوزيف على واتساب
وش نقدّم لك؟
تهدئة الجهاز العصبي
تمارين تنفّس واسترخاء بسيطة تساعد جسمك يهدأ قبل النوم وتخفّف ضغط اليوم.
روتين مسائي يريّحك
خطوات سهلة كل ليلة تجهّزك لنوم متواصل وعميق، بدون تعقيد.
تعافي الجسم
حركات خفيفة وتمارين إرخاء للعضلات بعد يوم طويل، عشان تصحى مرتاح.
الأدلة المتوفرة
- دليل الاسترخاء التدريجي — للتوتر والتعافي من قلة النوم
- كرّاسة كالم سليب ريست™ للنوم — برنامج ٦ أسابيع خطوة بخطوة
تطبيق كالم سليب ريست™ قريباً
مدرّبك الشخصي للتوتر والنوم والتعافي في جوالك: تقييم سريع، متابعة يومية، وخطة تتغيّر حسب احتياجك. سجّل إيميلك وكن من أول الناس اللي يجرّبونه.
تواصل معنا
البريد الإلكتروني: jonetagro@gmail.com
واتساب: +968 9176 0941
المحتوى للتثقيف الصحي العام فقط، وما يغني عن استشارة الطبيب. سياسة الخصوصية